adminÈ passato un po ‘di tempo da quando ho cominciato ad interessarmi allo yoga. La combinazione di movimento, respirazione e intenzione ha sempre attirato la mia attenzione, ma penso che sia quel “extra” spirituale che non offre alcuna altra attività fisica ciò che ho deciso di provare.
Tuttavia, mi ci è voluto un po ‘per decidere di esercitarmi perché pensavo per farlo era indispensabile iscriversi a uno studio, e in quel momento non avevo i soldi per iniziare le lezioni.
Ma mi sbagliavo. Grazie a Internet, non è necessario registrarsi per uno studio per godere dei benefici che lo yoga può offrirti. Naturalmente, userai la pratica molto di più e sarà più vantaggioso eseguire le asana sotto la supervisione di un insegnante. Ma se questo non è possibile, esercitarsi a casa usando le lezioni online è un’opzione più che valida.
Mi sono imbattuto in uno di questi canali di fortuna, in una delle mie numerose sessioni di procacciamento su Internet.
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I MIGLIORI CANALI YOGA DI YOUTUBE
LA SCIMMIA YOGA
In questo canale troverai molti video di yoga. Ci sono tutorial su posizioni concrete, alcune meditazioni guidate, ma soprattutto vedrai un’infinità di lezioni di yoga (di solito potere, vinyasa e yoga riparatore). Ci sono video specifici per principianti e altri per livelli più avanzati. Inoltre, le lezioni variano, da alcuni molto brevi di circa 10 minuti al più lungo di 45 o 50 minuti. Qualunque siano le tue esigenze, sul canale YBC hai un video per te! Per me, è uno dei più completi che ho trovato.
Yoga n’Ride
Nel suo canale troverai classi che sono generalmente molto accessibili per gli yogi di qualsiasi livello, essendo ideali per i principianti perché di solito sono brevi (circa 10-15 minuti). Ha una sezione speciale di video di yoga di 1 minuto, quindi il tempo non è più una scusa.
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cocoiris
Ha programmi specifici, ad esempio, un mese per principianti e un altro per 90 giorni per gli yogi di livello intermedio!
YOGA CON ADRIENNE
ha una selezione molto completa di classi specifiche: yoga per perdere peso, per concentrarsi, per dormire meglio … Come quasi tutti i canali, questo ha anche una sezione di video per principianti altamente raccomandata e con un programma di 30 giorni. Ha anche tutorial per posizioni specifiche che ti daranno sicuramente qualche indizio per migliorare la tua pratica.
GAIA
Gaia è la più grande piattaforma di yoga online del mondo. Assicurerà l’intreccio della spiritualità nella tua vita quotidiana. Sarai in grado di vivere il tuo yoga con lezioni di asana, filosofia e meditazione su Gaia.