adminColoro che amano lo yoga considerano sempre i pantaloni e le stuoie da yoga di prima qualità e di alta qualità per praticare lo yoga. Oggi abbiamo elencato una breve nota da ricordare quando prendi i tappetini e i pantaloni per lo yoga
Lo yoga è sia esercizio mentale che fisico. Affinché la tua mente possa godere di tutti i benefici che lo yoga ha da offrire, il tuo corpo deve essere adeguatamente attrezzato.
I primi accessori che dovresti ottenere quando inizi a fare yoga sono vestiti e una stuoia. Entrambe le cose possono determinare il tuo atteggiamento verso lo yoga sin dall’inizio, quindi è fondamentale considerare anche il più piccolo dettaglio.
Vestiti Per Yoga
Per quanto riguarda i vestiti per lo yoga, la cosa più importante da tenere a mente è il comfort. L’abbigliamento non dovrebbe limitare i tuoi movimenti anche quando esegui tratti estremi, gira o inclinati.
1. Pensa al Movimento che farai
Quando scegli cosa indossare per praticare lo yoga, dovresti considerare i tipi di movimenti che farai. Puoi scegliere vestiti stretti, ma fatti di un materiale che si piega e si allunga con te. È importante scegliere i vestiti che restano sul posto quando si piega o si appoggia indietro. Può essere pericoloso per il tuo capo finire per coprire il tuo viso, per non parlare di quanto possa essere imbarazzante.
2. Pensa al comfort
Oltre a poter muoversi liberamente, devi sentirti a tuo agio con gli abiti che scegli di indossare. Alcuni tessuti non sono molto appropriati per praticare lo yoga, lo rendono più difficile. Quindi assicurati di scegliere un tessuto morbido e traspirante, morbido e leggero. Se non vuoi indossare abiti stretti a disagio, puoi trovare alternative più flessibili che ti permettono di muoverti liberamente senza intromettermi mentre pratichi lo yoga.
3. Vestiti a Cipolla
È importante essere alla giusta temperatura quando si pratica lo yoga. Se stai praticando in uno studio freddo o all’aperto, potresti indossare una giacca aderente o una felpa che può essere facilmente rimossa quando ti riscaldi durante la sessione.
4. Non lasciare che i vestiti ti ostacolino
Non usare pantaloni così lunghi da poterli accidentalmente calpestare quando si sta facendo una postura, o vestiti con cui non ci si sente a proprio agio. Vestiti puliti e odore gradevole.
5. Scegli il tuo stile
Quando devi decidere cosa indossare per praticare lo yoga, devi avere il tuo stile. Scegli i colori e le forme che ti piacciono di più. Alcune persone preferiscono indossare camicie senza maniche o reggiseni sportivi per fare pratica, ma potrebbe essere più comodo indossare una maglietta aderente. Evita le scollature! Vogliamo che l’attenzione sia in pratica non altrove.
Inoltre, i vestiti per lo yoga dovrebbero assorbire il sudore e asciugarsi rapidamente. Questo è particolarmente importante se pratichi Bikram o Power Yoga. Per evitare vestiti sintetici e scegliere vestiti fatti di cotone, bambù o canapa. Questi tessuti respirano e tu sai quanto sia importante la respirazione nello yoga. Abiti di lana o di flanella sono consigliati per l’allenamento invernale.
Abbigliamento stretto o largo? Scegli pantaloni attillati se vuoi vedere le tue gambe per garantire un corretto allineamento. Se scegli pantaloni di cotone larghi, assicurati di poter allungare, torcere e curvare con loro.
Quando acquisti vestiti per la parte superiore, tieni presente che dovresti essere in grado di creare posture invertite senza che i vestiti cadano sul tuo viso. Dovrebbe essere abbastanza corto da non coprire la parte inferiore del tuo corpo.
Potresti non aver bisogno di scarpe da yoga se pratichi in casa, ma avrai bisogno di buone scarpe se decidi di fare yoga all’aperto. Cerca tra i marchi più noti quelli che offrono scarpe per lo yoga, con suole flessibili.
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Tappetini per praticare Yoga
Ora diamo un’occhiata all’ampia varietà di tappetini per lo yoga. Si differenziano per spessore e materiale.
- I tappetini di gomma sono sottili e impediscono scivolamenti. LINK: Tappetini in Gomma
- I tappetini in gomma doppia sono uguali, anche se più spessi e più morbidi. Tappetini in Gomma Doppia
- Le stuoie di cotone sono l’opzione migliore per quelle sedute, Bikram Yoga, ad esempio, che causano molto sudore in quanto assorbono e impediscono che scivoli. Si consiglia di inumidire leggermente le stuoie di cotone prima di iniziare gli esercizi, per ottenere una sensazione più piacevole. LINK: stuoie cotone
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Scegli i tuoi vestiti e il tuo tappeto con cura per godere di tutti i benefici delle sessioni di yoga!